夏の食事作りは、パパッと簡単に！『料理の時短アイデア集』

明日ラクするために、
使う材料をカットしてセットで保存しよう

明日の献立に必要な人参・キャベツなどの食材を、一つの保存容器にセットで保存しておけば、冷蔵庫からサッと取り出すことができてすぐに調理ができます。

おすすめの保存容器は、
ニトリの「フレッシュキーパー」

冷凍野菜があるだけで、一品作れることも

野菜は新鮮なうちに食べるほうが食感・味ともに美味しいですが、使いきれそうにないと思った時に早めに冷凍しましょう。冷凍野菜がひとつでもあるだけで、彩りが鮮やかな料理になったり、買い物に行けない日の一品にもなります。

ネギ・生姜などの薬味も冷凍保存できる

生野菜をたっぷり使った
美味しいスープがすぐ食べられる

時間がないけどしっかり栄養は取りたい、そんな方におすすめしたいのが調理家電の「スープメーカー」。ボタンを押したら約30分で栄養たっぷりのスープが完成。

夏は冷やして冷製スープにも

夏は冷やして冷製スープにすることもできます。キャベツなどの芯もそのまま入れられるので、栄養を逃しません。野菜が苦手なお子さまにも◎

“非常食”にもなるツナ缶は、
常備しておきたい食品

ツナ缶は日持ちし、開けたらすぐ食べることができるので非常食におすすめの食品です。また、ひと手間加えるだけで和風や洋風の料理にもなり、食卓の一品として美味しく食べられます。

ツナ缶でどんな料理ができる？

ツナ缶は煮物にも使えます。パスタ・めんつゆ・大根おろしで、さっぱり美味しいパスタも簡単に作れます。